Wellness

Wellness (benessere o contentezza) sta ad indicare il rispetto per la propria salute. Include la conoscenza della corretta alimentazione, il saper gestire lo stress, il fitness e la sensibilità per l'ambiente circostante.

Corretta alimentazione: consultare le informazioni riportate nella pagina Alimentazione.

Il saper gestire lo stress: per questo servono i metodi di rilassamento ( ad esempio training autogeno, yoga ), i massaggi ed anche i metodi della medicina naturale.

Fitness: sport e movimento sono alla base del benessere del corpo e della mente.

Rispetto per l'ambiente: un'alimentazione naturale e sufficiente, comprendente vitamine e sali minerali, aumenta il benessere del corpo e dello spirito.